יוגה הריון
יוגה הריון מותאמת במיוחד לגוף האישה המשתנה לאורך חודשי ההריון. התרגול מתקיים במרחב שקט ורגוע, באווירה נשית ותומכת, ומטרתו לחזק את הגוף והיציבה, לשפר את הגמישות ולהקל על תופעות נפוצות כמו כאבי גב, בחילות ועייפות. בנוסף, התרגול מכין את גופך ללידה על ידי למידה ותרגול של טכניקות נשימה, הרפיה וחיזוק רצפת האגן, ומעניק שלווה וביטחון לקראת האמהות.